脸上长满了白色的带头粉刺怎么办？用手触摸皮肤可感觉到你脸上不光滑、伴有凹凸的颗粒，如果你患有痤疮的问题，它会影响到你的的外观和情绪。它也可能影响你的人际关系的相处。使患有粉刺的朋友悲伤不堪。想要尽快摆脱粉刺。那么，有什么最有效的方法来消除它呢？怎样才能在短时间内消除粉刺？由邯郸燕赵中医院专家介绍以下几点：
清洁习惯：若长期使用较碱性的肥皂或使用大量油脂清洁剂，会令皮肤感到不适，并可能引起过敏、堵塞毛孔，并引致痤疮粉刺。其次，频繁使用含酒精的洁面乳 容易导致患者面部干燥、脱皮和发红。因此，如果你想避免粉刺痤疮，你必须选择适合自己皮肤的清洁用品，并坚持养成良好的清洁习惯。
睡眠习惯：坚持做到不熬夜，保持睡眠时间质量，给身体内脏充分的休息时间，这样才能保证它们正常发挥作用。
适当运动锻炼：适当定期的有氧活动，对身体新陈代谢有一定的改善，从而也会给皮肤带来好转。
饮食习惯：多吃水果蔬菜如苹果、西红柿等，还可以适当喝些酸奶，促进肠道消化；少吃辛辣、过甜、凉性等刺激性食物，引起胃火，导致面部痘痘增多，这是最重要的因素之一。
温馨提示：通过以上“怎样能在短时间内消除粉刺？”的介绍，希望能给大家带来帮助，看了这些之后，如果您还有其他疑问的，可以在线咨询或是拨打电话热线咨询，我们的专家会为您专业耐心的解答。
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