在我们的日常生活中青春痘是一种十分常见的皮肤疾病，这个疾病的出现就会给我们的生活带来困扰，因为青春痘的出现会给患者的外貌带来影响，对于那些爱美的人来说，心理上无疑也是一种打击，所以，对于青春痘的预防工作是我们一定要做的，那么接下来就由邯郸燕赵中医院的医生来为我们进行简单的讲解。
1、作息要有规律
平时要养成良好休息习惯，如果因失眠而造成睡眠障碍，应解决失眠的问题，以防青春痘的发生。
2、饮食需科学
饮食在青春痘预防中很重要。由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃。
3、常运动
运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀，坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
4、皮肤清洁工作要做到位
如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，这时，如果脸上已长了青春痘，那青春痘会加重，如果脸上还没有，则大大提高了生长青春痘的机会。
5、保持良好的思想情绪
青春痘的发生和心理、精神因素是相互影响、互为因果的关系。青春痘影响了患者的面部美观，持久存在的皮损给患者心理造成极大的压力，有时甚至产生抑郁、自卑、焦虑、自我信心丧失等心理障碍。
温馨提示：以上便是邯郸燕赵中医院的医生对于这个问题的一个简单的讲解，这种疾病的出现不仅仅会给患者的身体健康造成伤害，对于患者的生活和工作造成影响，在心理上也会造成一定的打击。所以患者在发病的时候一定要引起重视，不要让疾病过多的威胁到自己的健康，及时的进行检查和治疗，为自己着想，为家人着想，让家人不再担心。
如果您对于这个问题还有什么不是很清楚的地方，或者是想要继续的了解其他的皮肤疾病，欢迎咨询在线的专家，专家会为您进行详细的讲解，在此祝您身体健康，工作顺利，家庭和睦。
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